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24 de jun. de 2011

Bronquite e atividade física


 e atividade física

A maioria das pessoas que possuem bronquite  tem muitas duvidas em relação com a atividade física, geralmente a bronquite é ocasionada por uma inflamação nos brônquios devido a fatores externos como poeira, bolor, fumaça, perfume entre outros, além de hábitos de vida mais saudável quem tem bronquite deve evitar estar exposto aos fatores citados, à prática de exercício físico é recomendada para qualquer tipo de diagnostico clinico inclusive a bronquite, maioria das pessoas que possuem bronquite convivem com a doença como se não tivessem nada, porém basta estarem expostas aos fatores desencadeadores que os brônquios se manifestam, dor no peito, tosse, falta de ar, expectoração, febre e dificuldade na respiração são estes os sintomas mais comuns da bronquite.

A atividade física para este quadro clínico é altamente recomendada porque a maioria delas trabalha a respiração o que aumenta a qualidade de respiração para chegar até o pulmão, mas os benefícios do exercício físico para quem sofrem com a bronquite não para por aí, além de melhorar a respiração estimula a oxigenação em todo o organismo fazendo com que os brônquios trabalhem e se reforcem contra possíveis inflamações, ou seja, a prática moderada de esportes ou qualquer outra atividade física é beneficente ao organismo que sofre com a bronquite e o principal fator é a imunidade oferecida ao sistema respiratório. As melhores atividades físicas para estas pessoas são as aquáticas, a natação em especial, é um excelente esporte para reforçar o sistema respiratório e mantê-lo imune, os esportes aquáticos são indicados devido à umidade muito próxima, isso ajuda a manter as narinas e todas as vias úmidas evitando irritações. A bronquite geralmente ocorre com mais freqüência no outono e no inverno, porém pode ocorrer nos dias mais quentes e secos em algumas pessoas, o clima e o ambiente influenciam muito os “ataques” de bronquite e podem ser considerados como os principais fatores.
Outras atividades físicas também podem ser praticadas, porém há certo cuidado, como a hidratação através da água durante os treinos é indispensável, além disso, é preciso moderação, a corrida, por exemplo, é um esporte que pode exigir mais fôlego de uma pessoa com bronquite, pode ser praticado, porém é preciso um limite e respeitar sua respiração, é uma questão de costume, quem nunca correu por um tempo considerado longo pode sofrer mais, para isto é preciso calma e paciência, ao longo dos treinos você pode ir aumentando sua freqüência e intensidade desta forma sua respiração acostuma e se reforça isso vale para qualquer outro esporte. O paciente que sofre com a bronquite necessita ser mais “teimoso” que os ataques de tosse, a esporte pode ser um ótimo remédio e a solução para as temidas crises. Consulte um médico para tirar maiores dúvidas, a bronquite tem tratamento e é possível alcançar até a cura através de medicamentos e hábitos de vida mais saudáveis, mantenha sua alimentação moderada e balanceada, consuma água todos os dias evitem vícios como o tabagismo e o alcoolismo estes fatores também influenciam a bronquite que pode se tornar asma e até uma broncopneumonia.